волк

22

Вчера Livejournal прислал мне подарочек в виде цифры 22 на красивую годовщину регистрации дневника, а сегодня столько лет исполняется первым сделанным здесь записям. Теперь же, видимо, пришло время и последней из них.

Для прощания я выбрал плохое кино в жанре «чернуха» «Pizza, birra, faso» (Аргентина, 1998), кстати, рубежное для местного кинематографа, словно наша «Маленькая Вера». Показывали на испанском языке с русскими субтитрами. А на самом деле — на каком-то жаргоне, где, к примеру, иногда звучат официальные наименования местных денег песо и сентаво, но чаще их называют «бобы», видимо, на местной фене это что-то типа «баксов» или «штук».
Да что говорить, если и в заглавии кино нет ни одного слова на кастильском испанском. С языка местных окраин оно переводится как «Пицца, пиво, сигареты». Суть его в том, что для участников юношеской банды, пока есть эти три компонента, жизнь еще терпима. Даже не осуждаешь их за курение, поскольку им больше не из чего взять источника дофаминов.

Фильм от первого до последнего кадра снят в Буэнос-Айресе. Кликуха одного из героев — Эль Кордове́с (то есть понаехавший из аргентинской Кордовы), а переводчик обозначает его как Кордован, что сохраняет размер слова и его интонационную окрашенность (типа «братан» и «корефан»).

Короче, фестивальное говно, что о нем говорить?
Но песня из фильма, которая называется «Последнее пиво», мне понравилась — и слова, и музыка в жанре кумбия вильерас (то есть кумбия трущоб).

Попутно, до меня дошло, что любимая песня «Solo Le Pido A Dios» любимого Леона Хиеко — это тоже песня в жанре кумбии. Когда услышал ее в соответствующей аранжировке, понял что она мысленно так и звучала в голове автора, у которого просто не было других инструментов кроме гитары и губной гармошки.
promo volk june 10, 2014 15:49 17
Buy for 100 tokens
Тюремное служение — разновидность кахетизаторства и миссионерства. Заключенные любят, когда их посещают миссионеры в тюрьме. Причину называют внятно: миссионеры по сути единственные, кто общаются с зеками на равных. Кстати, охранники называют их «злодеи» (беззлобно, просто как…
desperado

Эпиграф к нашему веку

«Европейские народы всегда завидовали России и всегда старались сделать ей зло. Естественно, что и на будущие века они будут следовать той же системе. Но не стоит этого бояться. Вся Малая Азия может подняться против врагов человечества — англичан»
Игнатий Брянчанинов
волк

Как снизить экстроген

Принимать цинк, употреблять морепродукты, жир печени трески и грибы — то есть стимулировать едой тестостерон, наверное, хорошо, но не настолько эффективно, как избегать стимулировать ею же женский гормон эстроген. Или просто подавлять. Часто бывает, что уровень эстрогена слишком высокий, и чем старше становится мужчина, тем выше у него уровень эстрогена и ниже уровень тестостерона. Говорят, что тогда можно заметить, как голос мужчины становятся выше, а кожа становится тоньше и мягче. (Но разве высота голоса не определяется голосовым аппаратом и только им?).

Больше всего скрытого эстрогена человек получает, употребляя в пищу продукты животного происхождения — не из-за того что животным колют эстроген, а из-за того, чем их кормят. Если скот — не на травяном откорме, это значит, что ему дают сою и зерно. На западе кукуруза и соя почти вся ГМО (как у нас — точно не знаю). Кстати, то, что за рубежом соя на 95% ГМО, побуждает отказываться от импортного мяса даже без привязки к нашей теме.

Лучше всего помогут в снижении эстрогена и блокировании ароматазы (фермента, трансформирующего тестостерон в эстрогены) — крестоцветные овощи. Возможно, ты о них слышал — салат кейл, брокколи, брюссельская капуста. К сожалению, кейл для меня слишком жесткий, а брюссельскую капусту, если она появляется, немедленно съедает жена. Но вот брокколи на моем столе — регулярно. Я не могу сделать себе смузи из кейла и свекольной ботвы, а также не люблю петрушку — отличной антиэстроген. Но кое-что мне доступно. Очень хорошо борется с эстрогеном оливковое масло, а также с этим справляется сельдерей. И самое главное, грибы — великолепный антиэстроген, самые обычные грибы с маленькими шляпками.

На этом всё.
Но хочется добавить для Санчеса, что алкоголь сильно стимулирует эстроген, в худшем случае от него у мужчин — женоподобная грудь и проблемы с простатой.
волк

Как поднять уровень тестостерона натуральными способами

1. Наверное, самый популярный способ (особенно среди спортсменов-олимпийцев) — это воздержание от секса и онанизма.
Научные исследования говорят что это работает, но там есть очень-очень большой подводный камень. В краткосрочной перспективе уровень тестостерона растет, но спустя две с половиной недели, если продолжаешь воздержание, уровень тестостерона будет падать (по другим данным падение тестостерона начинается уже на восьмой день).

2. Сон повышает тестостерон, а его дефицит его снижает. Нужно хорошо (глубоко, качественно) спать минимум 7–8 часов. Если сократить сон до 6 часов либо менее, уровень тестостерона (по научным исследованиям) может снижаться до 20–25 процентов.

3. Делать кардио много и долго — (в данном контексте) глупый способ, на самом деле. Длительные кардио наоборот будут снижать уровень тестостерона. А хорошо себя показало в повышении уровня тестостерона интервальное высокоинтенсивное кардио, когда тренировки короткие, но очень интенсивные, допустим, бег с ускорением. Тут еще и так называемый бёрн-эффект, когда после тренировки порой случается целый гормональный всплеск, который будет с тобой на протяжении всего дня.
Для атлета оптимально три, максимум 4, тренировки продолжительностью час.

4. Продукты богатые витамином D, цинком и магнием. Да это работает, но только при дефиците перечисленного. А если у вас нет дефицита витамина D или нет дефицита магния, если в рационе достаточно жиров, то уже не работает.
При недостаточности витамина D, например, тестостерон может падать не на 10–20 процентов, а на 40–50 и иногда даже до 60 процентов.
Поэтому три летних месяца — пляж.

5. Ашваганда! Индийский цветок. Его название переводится с санскрита как «запах лошади». 300 мг ашваганды в день могут поднять уровень тестостерона на 20-25-30 процентов. Охотно верю, но в этом жанре мне лично ничего не нужно кроме два-ти месяца в год БАД «Виардо» и раз в год тестостероновый бустер Ipsum (дорогой, собака). А так тот же женьшень, кстати, помогает. И куркума.

6. Стимуляторы адаптогены. Но на адаптогенах годами сидеть не получится, поэтому обычно это — 6–8 недель.

7. Контрастный душ. Тут могут быть подробности, но они не обязательны. Секунд по 30, к примеру.

8. Повышает уровень тестостерона интервальное голодание, когда ты питаешься определенное количество часов в сутки (обычно 8 часов ешь и 16 часов голодаешь) либо делаешь иногда периодическое голодание раз в неделю.

9-14. У мужчин вырабатывается тестостерон от таких поводов: постановка целей, эффективность, конкуренция, срочность, решение проблем, хорошие деньги, ответственность, опасность, проекты, доминирование, практические результаты, успех, риск, власть.

В итоге можно сказать, что тестостерон вырабатывается от мужской жизни, полной мобилизации, опасности, побед и силы, как мягкой, так и мышечной.
Как я представляю, танцы, даже озорные и подвижные, выработке тестостерона не способствуют. А вот если ты король вечеринки, и красивые полуголые девки конкурируют, стремясь с тобой потанцевать, тогда, наверное, растет.
Падение тестостерона приводит к катастрофическим последствиям в первую очередь для тела мужчины. Но и в целом с низким уровнем тестостерона ты как бы полноценно не живешь, даже просто хорошо спать не получается, не говоря уже о том, чтобы хорошо спать с женщиной.

Но всё это детский лепет стареющего мужика , а вот что говорит об этом светило.
партизан

Пятый Moscow Coffee Festival

В моем теле не хватает тестостерона, а не кофеина. Однако в эти выходные у меня мало возможностей добыть первый из них, зато море возможностей по получению второго.

Вышел на пятый Moscow Coffee Festival с таким опытом. Испробованы: Куба, Гватемала, Никарагуа, Коста-Рика, Панама, Колумбия, Бразилия, Индонезия, Вьетнам, Камбоджа, Йемен, Эфиопия, Кения, Руанда, Бурунди, Танзания, Уганда, Ямайка, Боливия.
В первый же день к этому перечню добавились Мексика, Венесуэла, Мьянма и Конго, испробованные на самом фестивале, а также Индия и Гондурас, приобретенные в пачках с собой. Во второй — Папуа — Новая Гвинея, Сальвадор и Перу, испробованные на самом фестивале, а также Китай, приобретенный в пачке с собой. Не удивляйтесь, кто не знал: Китай вышел на рынок кофе в 2021 году. Китайский кофе делают в тех же местах, что и пуэр. Поскольку он мне достался молотый, то сразу дома и попробовал — простенький.
Теперь остались неохваченными лишь экзотические Сьерра-Леоне, Доминикана и Эквадор.
Фактически я охватил (пил) кофе от 29 основных поставщиков в мире. Если научусь танцевать бачату, то на следующий день рождения закажу кофе из Доминиканы, и будет 30 как раз.
В целом игра в страны закончена для кофе в этом году, как несколько лет назад была закончена аналогичная чайная игра.

Collapse )
волк

«Шоу зверей» в Московском театре иллюзии

DSC_3600

«Шоу зверей» в Московском театре иллюзии. Побывали, насколько я понимаю, непосредственно на премьере. Хотя еще в самое наше первое посещение Театра иллюзий в фойе перед началом маленьких зрителей развлекали дрессированные обезьяны. А потом их можно было кормить… нет, не бананами, а (неожиданно) фундуком.
И вот уже в наше пятое посещение этого театра мы попали на полноразмерное шоу зверей, разумеется, не удивившись, что оно появилось в репертуаре. Ну и больших зверей мы, конечно, не ожидали увидеть.

Но, знаете, неожиданно выяснилось что, для того чтобы не отвлекать и не пугать зверюшек — раскрашенных в веселые цвета пуделей, обезьян, редко участвующих в цирковых представлениях носух, а также попугаев и голубей — мощные технические, лазерные, световые возможности новой сцены театра задействовали в полную силу лишь в конце, когда сцене остались уже только люди.

Collapse )
волк

«Улетающий Монахов» в МТЮЗ

Когда-то давно я пригласил жену в ресторан Gayane’s, и она назвала тот вечер «свиданием с мужем». Я тогда очень удивился такому ходу мыслей, но при совместном посещении театров иногда до сих пор ориентируюсь на такой жанр. В этом году уже во второй раз пытаюсь устроить что-либо подобное на малой сцене МТЮЗ «Игры во флигеле», расположенной в отдельном старинном особнячке, который уцелел во время пожара Москвы 1812 года. Там вроде нет ничего особенного, но буфетная комната с настольными лампами в красных и зеленых абажурах мне очень нравится. Попить там кофе и посмотреть ни к чему не обязывающий спектакль — примерно такой концепт. В прошлый раз мы были там на спектакле «Таня-Таня», он даже больше ему соответствовал. А в этот раз были спектакле по книге Андрея Битова «Улетающий Монахов».

monah

Collapse )
морда

Секрет выжившего

Прослушал 9-минутный ролик о пользе ведения дневников — от дневника мыслей до автобиографии. Того, кто ведет блоги с 20 ноября 1998 года, особо агитировать не надо. Но, конечно, я выбираю автобиографию, так как этот жанр соответствует возрасту. Он отвечает, в чем смысл своей жизни: помещен ли ты был изначально как бы в ловушку или довольно вольно создавал поле своей судьбы.

И хотя он будет не упорядочен, первая запись будет о первом годе жизни, который, конечно, не помню, но мне рассказывали.

До рождения Алексея Ридигера произошел случай, который семейное предание сохранило как проявление Промысла Божия о будущем патриархе Всея Руси Алексии II. Незадолго до рождения сына Елена Иосифовна (его мама) должна была совершить далекую автобусную поездку, но в последний момент, несмотря на её просьбы и даже требования, её не посадили на уходящий автобус. Когда же она пришла на следующий рейс, то узнала, что предыдущий автобус попал в аварию и все пассажиры погибли. Тут очевидно, для чего сохранили Алексия, причем не в последний раз. Еще был уникальный случай, когда на воду Невы чудом посадили самолет со сломавшимся шасси, и в нем был уже повзрослевший Алексий, будущий патриарх.

Но Ридигера я не знал, а вот лично знакомый мне fra_konstantin (о. Константин Кобелев) также был одним из немногих выживших в авиакатастрофе.

Ну и про меня есть подобное семейное предание. Мне примерно семь месяцев. Мария Григорьевна (моя бабушка) везет меня в коляске в естественном положении: ногами — к ручке коляски и головой — от себя. Но почему-то вдруг перекладывает меня наоборот, то есть ногами вперед. И вскоре в коляску врезается грузовик с увеличенным тормозным путем. Моя правая ступня превращается в котлету. Но это не смерть! А вот если бы там была голова, как при естественном положении, то была бы именно она. Для чего мне сохраняется жизнь? Какие на меня виды у Бога? Может быть просто для того, чтобы мое имя после Крещения было вписано в Книгу Жизни. А может быть, еще для чего.
партизан

Вопреки всему

В моем дневничке есть тег Сабина. Однако испанский певец Хоакин Сабина четыре года не выпускал песен. Да и четыре года назад была не то чтобы песня, а «Патетические куплеты».
Меня это не удивляло, потому что в ноябре будет как раз четыре года, как Сабина женился на Jimena Coronado.

Collapse )
desperado

Коды медиапространства

Есть такой Вадим Шегалов — исследователь медиапространства. Иногда я его слушал, иногда читал, а в прошлом году удалось встретиться вживую. Он 25 лет собирал материал для своей книги о любимых кодах сатанистов, объединенных в различные тайные общества и клубы.
Жизнь, прожитая впустую, как я считаю! Физически не угрожали, но его счета блокировали. А уж сколько раз блокировали каналы на Ютубе, не могу сосчитать.
Его англоязычный коллега — автор многотомника «Символизм кинематографа» Роберт Салливан (сейчас работает над четвертой книгой и каждый том — 800 страниц). Есть еще совершенно бредовая книга Адама Байсхаута «13 семей иллюминатов».

В 15 лет Вадим уже знал три-четыре языка, создал алгоритмы для изучения языков, много путешествовал и много читал, а к 2014 подумал, что пора собирать свои материалы в сборник.

Об иллюминатах в 1995 у нас знали единицы. А ныне, благодаря Ютубу — очень многие.
Раньше было известно, что в масонских ложах состояли почти все члены баварской аристократии.
Еще одно их подобное общество Los alumbrados = иллюминаты = просвещенные.
Гете вступает в общество иллюминатов, где Абарис — его тайное имя. Моцарт, Шиллер, Калиостро — и масоны, и иллюминаты… Но какая нам сейчас разница?!

Насколько я понимаю, в 21 веке иллюминаты — это организация темных (сатанинских) сил, которая курирует глобальные (англоязычные) музыку, кинофильмы и компьютерные игры. Многие «звезды», включая глупую молодую Анджелину Джоли, прошли их посвящение…

Вадим брался за многие удивительные случаи, к примеру, 280 пунктов совпадений в убийствах Линкольна и Кеннеди.

Но для меня был особо полезен в двух главных темах 2020 года: убийство Флойда и амбициозный проект коррекции ДНК через вакцинацию.